10月26日(火)は晴れ時々雨のち曇り。





ダイエットの話なんですが、四年くらい前に、


ファミマのダイエットゼリーなんかもやってました。





つぅちゃんといっしょにやってたので、


すごくつづきました。





ひとりでやるのって


すごく大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が１０kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


アブドフィットと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えて


玄米コーヒーも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





え？もう時間だ。しごと行ってきます～





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いろいろありますね～