ダイエットcoffeeで


置き換えダイエットを実行しています。





２年くらい前、置き換えと肩コリ体操で


１０ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


沿うちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


18時に置き換えて、


プラス明明後日から、


バレエにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さて、日記はこれくらいにして、、
シゴトにもどります（笑
実はシゴト中（笑





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