ダイエットシェイク　バニラ味で


置き換えダイエットを実行しています。





二年前、置き換えとストレッチで


10㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


まぁちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


朝に置き換えて、


プラス6日から、


岩盤ヨガにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





とりあえず眠いので寝ます。





本日のお勧めホームページはこちら
国民宿舎サンライズ九十九里

紹介して欲しいホームページがあったらおしえて下さいね