ダイエット酢で


置き換えダイエットを実行しています。





三年位前、置き換えと背筋で


10㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


めぇちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


11時に置き換えて、


プラス明日から、


ペルヴィスダンスにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





終わり





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明日も紹介しますよ～